こんばんは。

外もだいぶ暖かくなってきましたね。
今日は久しぶりにやすみだったので
家でゆっくりしていました。

朝からは、ランニングや縄跳びなども
して、体を鍛えたよ。
だいぶ体が絞れてきたせいで動きも
良くなってきました。

ダイエットアプリなどのおかげで
すこし効果がでてきたと思います。
けど、四十肩の影響か肩すこし
痛かったです。

前までは、腕立て伏せなどもして
いたのですが、肩が痛くて出来なかったので
完全に治ってから再開したいと思います。

あしたもトレーニング頑張ります。