今は夜ごはんを食べてゆっくりしています。
すこし落ち着いたら筋肉トレーニングをしていきます。

今日は食べ物をとらないして、すこしでも摂取カロリー
を減らしていきまーす。（我慢・我慢）

雨が降っているのでランニングをできないの消費カロリー
すくないので今日も早めに寝まーす。