こんばんは。
今日も体重測定をしました。
すこしずつですが体重が減ってきました。ダイエットのはじまる
前の体重が７０．６ｋｇだったのですが、今は６８．５ｋｇと
２ｋｇの減量に成功しました。

１日３食きっちり食べることと間食をなくしました。筋肉トレーニング
など、すこしでもカロリーの消費量をふやしていたったのでがよかった
と思います。

目標体重が６２ｋｇなので、まだ先はながいです。
健康的に無理なく、ダイエットしていくことをテーマ
にやっていきたいと思います。

みなさんもよかったら参考してみてください。
もし興味あるかたいたましたら、またブログをチェックしてみてくださいね。