今日雨だよ～

こんにちは、今日は久々の雨です。 今日は朝のうちは雨があまり降っていなかったので なんあとランニングはすることができました。 終わってからは縄跳びをしましたがこれが なかなか体力がいるし、早めに回すので 回数がけっこう跳びます。 （けど朝は体が動かんね） そのあとは、家の中で筋トレをしました。 今... 続きをみる

きのうはねちゃったよ。

おはようございます。昨日は帰るのが遅くなってしまい 寝てしまったよ。( ;∀;) 昨日は久しぶりに卓球の練習行ってきたよ。 久しぶり動いたので体のふしぶしが痛くなった よ（年かなぁ!(^^)!） 今日と明日の二連休なので、体を動かして トレーニングしたいと思います。 頑張って痩せるぞー。 またブロ... 続きをみる

体調はすごくいいよー

こんばんは。今日もさむかったですね。 今日は朝起きるのが遅くっていまったので ランニングできません( ;∀;) けど、かえってきてからしっかり２キロをランニング しました。 だいぶ体力もついてきたせいか、走るタイムが 早くってきました。（少し距離をのばしみようか!(^^)!） 短いですが今日はもう... 続きをみる

今日頑張って運動してまーす。

こんばんは。 今日朝一からランニングをはじめました。（距離は短いですねけど!(^^)!） しかし毎日することが大切なのでしっかり取り組んでいきまーす。 今日も仕事は順調にこなし昼ご飯は野菜中心の食事にしました。昼ごはんを かえてから１週間ぐらいになるんですけど、食物繊維がたっぷり取り入れて いるせ... 続きをみる

今日は休みなのに・・・

こんにちは。 今日はひさびさに土曜日ですが休みがとれました。 さっそく朝から２キロのランニングと縄跳びで 体を鍛えました。 最近毎日走っているので、すこし体力もついてきたせいか 息も乱れることがなくなってきました。 家に帰ってからは、子供たちも土日が休みなので 一緒に外で遊びにいくことにしました。... 続きをみる

お久しぶりです。

こんばんは、久々に投稿させて頂きます。 最近、家族でいろいろありブログを更新することができました。 世の中では、インフルエンザが流行っていますけど みなさんは大丈夫ですか？ 手洗いが重要と言われているので、僕は必ずやっています みなさんもインフルエンザに気を付けてくださいね。 正月はかなり食べてし... 続きをみる