こんばんは、久々に投稿させて頂きます。

最近、家族でいろいろありブログを更新することができました。
世の中では、インフルエンザが流行っていますけど

みなさんは大丈夫ですか？

手洗いが重要と言われているので、僕は必ずやっています
みなさんもインフルエンザに気を付けてくださいね。

正月はかなり食べてしまったっていたので
体重がかなり増えてしまいました。
先週にかけて、食生活の改善を図っています。
一番こころがけていることですが毎日ランニングをすると
いうことです。
あまり長い距離を走らず、短い距離を毎日走ること
を重点に取り組くんでいきたいと思います。

あとは、筋トレを欠かさずして基礎代謝を
上げていきたいです。

あとは、夜食や間食をしないことが
一番重要だと思うで、すこしづつへらして
いき、最終的には完全になくていきたいと
思います。

これからもぼく事ですが、ダイエットや健康のことを中心にブログを
投稿していきたいと思いますので、もし興味のある方はまたチェック
して見てくださいね。