ムラゴン ホーム
昨日卓球行ってきたよ。
おはようございます。 昨日は、卓球の試合行ってきたよ。 僕の戦っているグルーブがＣリーグで一番レベルが低い チームのなかので戦いです。 チーム全部で７チームで上位２チームが昇格できると いう仕組みです。 結果からいうと僕たちのチームは、７組中３位でした。 残念ながら昇格はできませんでした。 次から... 続きをみる
2018年11月のブログ記事
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今日はひさびさの卓球の試合行くよ。
おはようございます。 今日はひさびさに卓球の試合いくよ。 毎月松坂の方でやっているんですけど、先月は 用事あっていけませんでした。（しくしく） しかし、今日は久しぶりに卓球がいけます。 火曜日の卓球の練習ですこし感覚がもどって きて、今日は試合に勝てように気がします。 試合はすごくカロリーを消費し... 続きをみる
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今日も体の調子が最高だよ。
こんばんは。 今日は朝起きてから仕事を行く前に筋肉トレーニングを しました。 だいぶ体も慣れてきて、筋肉がついてきたせいで腕立て伏せや 腹筋などつらくなくなってきました。 朝ごはんをしっかり食べて、昼ご飯は少なめにして夜ごはんは ごはんは茶碗一杯して、野菜のおかず多めの食事しています。 腸内もよく... 続きをみる
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やっぱり夜ごはんは早めがいいよ
こんばんは。 今日は三連休の初日ということもあり、 仕事がすごく忙しかったです。 僕の仕事は調理師の仕事をしています。料理を作ったり 接客やレジなどもしています。今の職場は４年目です。 仕事場にもだいぶなれてきたのですが、やっぱり連休は 仕事量がぜんぜん違うので、仕事が終わるとぐったり します。 ... 続きをみる
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すこしずつだけど体重が減ってきたよ
こんばんは。 今日から昼ご飯も自分でつくったよ。 ごはんはだいぶすくなめにしたこともあり 結構仕事のお腹すいちゃった。 けどしばらくしているうちに慣れてきたかな 仕事から帰ったら、すぐに筋肉トレーニング をやり、体をしめています。 その成果もあり、５８ｋｇ台とすこし落ち着いてきました。 この調子が... 続きをみる
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おはようございます。
おはようございます。 今日は仕事が休みだったので朝起きてから リップスティックを練習しました。まだまだへたくそですが 普通に乗るぐらいならできるようになりました。 ユーチューブなどをみるといろいろな技があって、その一つに 挑戦したのですがなかなか難しく、乗りながらその技をする できなかったのですが... 続きをみる
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こんばんは。
今は夜ごはんを食べてゆっくりしています。 すこし落ち着いたら筋肉トレーニングをしていきます。 今日は食べ物をとらないして、すこしでも摂取カロリー を減らしていきまーす。（我慢・我慢） 雨が降っているのでランニングをできないの消費カロリー すくないので今日も早めに寝まーす。
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体調がすごくいいよ。
こんばんは。 朝ごはんを食べるようになってからすごく体調がいいです。 お通じもよく、間食もなくなってきて腸内環境いい感じです。 体重もすこしづつ減ってきたので、あとは食べる量もまだ 多いので、すこしづつですが減らしていき、消費カロリーと 摂取カロリーのバランスをとっていきたいと思います。 休みの日... 続きをみる
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おはようございます。
おはようございます。 今日もブログ書いていきます。 朝ごはんを食べはじめてから、だいぶ体の調子が 良くなってきました。 一番よかったのが朝いちばんでお通じがよくなった のが良かったです。 あと夜食をやめたので、これもきいているのかな と思います。 体重も６８．９ｋｇとすこしづつですが減ってきました... 続きをみる
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あしたからしっかり朝ごはん
こんばんは、今日もブログかいていきます。 今日も体重を朝にはかったのですがあまり体重が 減っていません（まだ一日たってないけど） 今日スーパーで朝ごはんを買ってきました。 漬物や野菜豆など健康を中心に考えて、食生活を 改善していきたいと思います。 今の体重が６９．４ｋｇなので、標準体重が６２ｋｇぐ... 続きをみる
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おはようございます。
おはようございます。 今日もブログを書いていくよ。 今朝ごはんたべたよ。 ちょっと炭水化物とり過ぎと思いますが 最近朝ごはんを食べずにいたので、ちょっと 胃が慣れていなかも・・・。 少しづつでも食生活を立て直しいて 体重をすこしでも戻していくよ～ 筋肉トレーニングもしたんで一日も消費も すこしは上... 続きをみる
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