こんばんは。
今日は朝起きてから仕事を行く前に筋肉トレーニングを
しました。
だいぶ体も慣れてきて、筋肉がついてきたせいで腕立て伏せや
腹筋などつらくなくなってきました。

朝ごはんをしっかり食べて、昼ご飯は少なめにして夜ごはんは
ごはんは茶碗一杯して、野菜のおかず多めの食事しています。

腸内もよくなってきてお通じすごくいいです。この調子で
続けていけば、絶対やせられると思います。

また、興味のある方はブログをチェックしてみてくださいね。