こんばんは。
今日は、仕事が早上がりだったので
家に早く帰ってくることできました。

ダイエットですが、６９ｋｇをいったりきりきたり
しています。

まだ、よるごはんがおおいかなぁと感じいます。
けど夜ごはんって、食事の時間帯で一番
おいしいですよね。

今日は、とんかつなど揚げ物でした。
ごはんがすすむですけど、前まではごはんを２．３杯
ぐらい食べていたのですが、今はごはん一杯です。

野菜もしっかり食べているのですが、ごはん中心の
食事がおおいので、これではやせることができないと
思います。（自覚しているですが・・・）

明日は、休みなのでランニングやリップスティックを
使って体を動かしたいと思います。

いつもブログみて頂きましてありがとうございます。

またブログみてくださいね。