こんばんは。
今日は仕事が早出だったので、仕事が早く終わりました。
今日はランニングのペースを上げて走りました。
かなり息は乱れましたがなんと走ることが出来ました。
そのあとは縄跳びして、筋トレをして体を鍛えること
が出来ました。

しばらくすこしハードなトレーニングをして体を
鍛えていきたいと思います。

それでは、またブログ更新しますので
見てくださいね。