こんばんは。
昨日は子供のお遊戯会に行ってきました。
幼稚園最後のお遊戯会で、家族みんなで
見にいきましたが長女の娘も上手にダンス
やお芝居をしていました。

そのあとは、もうすぐ娘の誕生日なので
プレゼントを買いに行き、家に帰って
来て久しぶり体重をはかってみると
なんと体重が増えていました。

前まで体重が６７～６８ｋｇだったのですが
今の体重が７０ｋｇを超えていました。
標準体重が６２ｋｇなので約８ｋｇぐらい
肥えているのでこれはやばいと思い。

今日から本気でダイエットしていきたいと
思います。
もう間食は辞め、一日１５００キロカロリーの摂取量
目安に食事制限をしていきます。
いままで通り、ランニングや筋トレなどもしていきたい
と思います。

これから毎日体重をはかっていきます。体重を減らすという
意識をつけていき、必ず痩せていきますのでもし
興味のある方はブログチェックしてくださいね。

ちなみに今日の体重は７０．８キロです。
まずは目標６５キロを目指していきます。

こんばんは。
今日は仕事が休みでした。

しばらく家の掃除が出来ていなかったので
朝早くから風呂掃除・トイレ掃除などをやりました。
（仕事に行く時間より早く動いたよ）

そのおかげで早く終わりました。今日の一番の目的
は床マットなどを洗ったり、フローリングを雑巾で
水拭きをすることです。なんとすることができ
昼前ぐらいには終わることでとてもよかったです。
（肩の荷がおれたよ!(^^)!）

掃除の合間にランニングや筋トレなど今日は早めに
しました。（今日は暑かったよ・・・）
夕方は、子供の迎えなどをしてなかなか充実した
一日を過ごすことが出来ました。

あとは、ゆっくりくつろぎたいと思います。
またブログを更新していきますので、興味のある方
チェックしてみてくださいね。

こんばんは。
昨日は仕事が終わってから卓球練習に行ってきました。
昨日はまだ筋肉痛で少しいたかったのですが、だいぶ
動いているうちに筋肉痛が痛みが薄れてきました。

ふろはぎのすこしは筋肉がついてきたおかげで
卓球でつかうフットワークもよくなって
きたような気がします。

ダイエットでは、まだまだ目標の体重に
達していませんがすこしづつでも
体系も変わっている気がします。

あまり無理しすぎずにケガないように
ダイエットに取り組んでいきますので
また興味のある方ブログをみてください
ね。

よろしくお願います。