お久しぶりです。

こんばんは。 しばらくブログを更新できなくてすみません。 だいぶ外も寒くなってきましたね。 ダイエットですがあまり進んでいません。 今日からダイエットを再開してきたいと思います。 体重も現状維持状態でまず筋トレとランニングから していきたいと思います。 まずは目標６５ｋｇを目指して頑張っていきます... 続きをみる

やばいワッフル食べちゃった。

こんばんは。 今日も仕事がいそがしかった。 日曜日は、週の中で一番忙しい日です。 僕の仕事場は、観光客がいっぱいくるので 余計いそがしいです。 今日は、年末前ということもあり、すこし お客さんが少なかったようなきがします。 今日は早出だったので、仕事が終わるのが 早かったです。 ひさしぶりに晩御飯... 続きをみる

なんとやっているよ。

こんばんは。 ダイエットをはじめてからなんと １日朝昼晩とちゃんと食べているよ。 体の調子をよく、体重は現状キープできて います。 この時期は、インフルエンザやノロウィルスなどが 流行ってくるので、あまり痩せすぎると免疫力 が弱くなってしまうので、ゆっくり時間をかけて 痩せていきたいと思います。 ... 続きをみる

今日はひさびさの休みだ～

こんばんは。 昨日はブログ書いている途中で寝てしまい、投稿できな かったよ。 今日は休みだったので、家でゆっくりいて 午前にDVD鑑賞や勉強などしてすごしました。 午後は次男が帰ってきてから、そとで野球などをして 遊びました。 次男は結構外で遊ぶほうなので、一緒に野球をしている と汗をかきました。... 続きをみる

今日はすこし体を休めます。

こんばんは。 今日は、体を休みたいと思います。 なぜかというと、昨日の卓球練習を して、体のふしぶしな痛むからです。 日ごろから体を使っているのにも 関わらず情けない気持ちでいっぱいです。 卓球の練習は週一回しかしていないので 体がなまっていたのかもしれません。 すこしでも疲れをとって、明日から ... 続きをみる

今日は卓球練習行ってきたよ。

こんばんは。 今日は仕事の帰り卓球練習行ってきました。 今日の卓球のメンバーは中学生が多く 大人の人は中学生を教えていました。 僕も中学生同士でやっている卓球台に行き 中学生を教えることにしました。 その中学生はまだまだ基本的なことができていない ので、基本を中心に練習しました。 その子とは、何回... 続きをみる

今日は朝から運動したよ。

こんばんは。 今日は仕事が休みだったので、朝から外で運動しました。 子供たちもいっしょに運動したり、遊んだりしていました 朝から子供たちの馬力にびっくり、自転車の競争や いろいろな運動をしましたが息ひとつ乱れずに やっていました。 僕もたんとかついていきましたがなかなか朝から体力を つかいました。... 続きをみる

お腹すいたよ～

こんばんは。 今日は、仕事が早上がりだったので 家に早く帰ってくることできました。 ダイエットですが、６９ｋｇをいったりきりきたり しています。 まだ、よるごはんがおおいかなぁと感じいます。 けど夜ごはんって、食事の時間帯で一番 おいしいですよね。 今日は、とんかつなど揚げ物でした。 ごはんがすす... 続きをみる

こんばんは。

こんばんは。 今日から１２月ですね。 もう一年がおわりますよ、長いようで短い 気もします。 みなさんこの一年充実していましたか？ 僕は、体重が前半が痩せていたのですが 後半に暴飲暴食をしてしまったせいか 体重が７０ｋｇを超えてしまう時も ありました。 夏は汗とかかいて、体重が落としやすいのですが ... 続きをみる