2019年1月のブログ記事
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おはようございます。昨日は帰るのが遅くなってしまい 寝てしまったよ。( ;∀;) 昨日は久しぶりに卓球の練習行ってきたよ。 久しぶり動いたので体のふしぶしが痛くなった よ(年かなぁ!(^^)!) 今日と明日の二連休なので、体を動かして トレーニングしたいと思います。 頑張って痩せるぞー。 またブロ... 続きをみる
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こんばんは。今日もさむかったですね。 今日は朝起きるのが遅くっていまったので ランニングできません( ;∀;) けど、かえってきてからしっかり2キロをランニング しました。 だいぶ体力もついてきたせいか、走るタイムが 早くってきました。(少し距離をのばしみようか!(^^)!) 短いですが今日はもう... 続きをみる
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こんばんは。 今日朝一からランニングをはじめました。(距離は短いですねけど!(^^)!) しかし毎日することが大切なのでしっかり取り組んでいきまーす。 今日も仕事は順調にこなし昼ご飯は野菜中心の食事にしました。昼ごはんを かえてから1週間ぐらいになるんですけど、食物繊維がたっぷり取り入れて いるせ... 続きをみる
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こんにちは。 今日はひさびさに土曜日ですが休みがとれました。 さっそく朝から2キロのランニングと縄跳びで 体を鍛えました。 最近毎日走っているので、すこし体力もついてきたせいか 息も乱れることがなくなってきました。 家に帰ってからは、子供たちも土日が休みなので 一緒に外で遊びにいくことにしました。... 続きをみる
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