健康大好きさん

健康に関するブログを投稿していきます。



今日雨だよ～

こんにちは、今日は久々の雨です。
今日は朝のうちは雨があまり降っていなかったので
なんあとランニングはすることができました。


終わってからは縄跳びをしましたがこれが
なかなか体力がいるし、早めに回すので
回数がけっこう跳びます。
（けど朝は体が動かんね）


そのあとは、家の中で筋トレをしました。
今日は雨だったので軽めにしましたが
明日から２月になるので全体的に
回数や距離を増やして頑張ります。


食事も３食たべていない時があるので
朝はしっかり食べて、昼は腹八分ぐらいで
夜はかるく目にしていきたいと思います。
（間食はやめたいなのでですがついつい食べちゃんですよね( ;∀;)）


あとは基礎代謝量を上げていけば、自然に痩せていく
と思うので少しでも痩せれてるに頑張りまーす。


またブログ見てくださいね。

きのうはねちゃったよ。

おはようございます。昨日は帰るのが遅くなってしまい
寝てしまったよ。( ;∀;)


昨日は久しぶりに卓球の練習行ってきたよ。
久しぶり動いたので体のふしぶしが痛くなった
よ（年かなぁ!(^^)!）


今日と明日の二連休なので、体を動かして
トレーニングしたいと思います。


頑張って痩せるぞー。
またブログします。

体調はすごくいいよー

こんばんは。今日もさむかったですね。
今日は朝起きるのが遅くっていまったので
ランニングできません( ;∀;)
けど、かえってきてからしっかり２キロをランニング
しました。
だいぶ体力もついてきたせいか、走るタイムが
早くってきました。（少し距離をのばしみようか!(^^)!）
短いですが今日はもう遅いので寝まーす。
明日ブログ更新しますので、見てくださーい！！