おはようございます。
日曜日祭り参加していたのですが
筋肉痛でふくろはぎがいたかったです。
もう年かなと思うのが筋肉痛が二日にわたって
なっていることです。
若時は１日あれば、完全回復していたのに
だめですね。
しかし、日ごろから体を鍛えてあったので
他のところはあまり筋肉痛にはなっていませんでした。
昨日もふくろはぎが筋肉痛ではっていたので
軽めにランニングしました。今日朝起きて
筋肉痛がだいぶ引いているので
また、仕事から帰ってきたらランニングしに
しきたいと思います。
それでは、仕事にいってきますので
またブログを書きたいと思いますので
見てくださーい。
こんばんは。
筋トレの回数やランニングの距離の長くして
２日目ですが、体だいぶ慣れてきました。
けど、ランニング終わりの縄跳びが
かなりきついです。
あと、よるするので縄が見えてにくいので
しっかり飛べないないのでそれが残念です。
今日は夜ごはんがスパゲッティだったので
おいしくすこし食べ過ぎてしまいました。
明日は仕事が終わってから祭りにでるので
かなり体力をつかうので、たぶん今日食べ過ぎ
分は明日頑張ってうごいて消費したいと思います。
目標体重６０ｋｇに近づけるように頑張って
いきまーす。
こんばんは。
今日は仕事が早出だったので、仕事が早く終わりました。
今日はランニングのペースを上げて走りました。
かなり息は乱れましたがなんと走ることが出来ました。
そのあとは縄跳びして、筋トレをして体を鍛えること
が出来ました。
しばらくすこしハードなトレーニングをして体を
鍛えていきたいと思います。
それでは、またブログ更新しますので
見てくださいね。
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